牛皮癣心理起作用的营养素有哪些
- 文章来源：郑州银屑病医院
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- 发布日期：2013-10-15
能对牛皮癣心理起作用的营养素，患者除了要进行必要的自我心理调节意外，还可以用一些必要的食物达到调节心理健康的目的。那么，对牛皮癣心理起作用的营养素有哪些呢，下面看下郑州市银屑病研究所专家的详细介绍。
叶酸：能提高大脑5-羟色胺水平，有效抗击牛皮癣患者消极心情情绪。食物来源：绿叶蔬菜、菜花等。这些宜与维生素C同食。
维生素E：帮助牛皮癣患者脑细胞最大限度地获取血液中的氧，使脑细胞活跃起来，这样就防止牛皮癣患者消极心情的发生。食物来源：麦芽、大豆、坚果、植物油和绿叶蔬菜，牛皮癣患者在日常生活中可以多食用。郑州牛皮癣专科医院的专家这样说到。
酪氨酸：也是维持脑部功能所需的物质。酪氨酸在体内转化成肾上腺素，能提升牛皮癣患者积极的心态。食物来源：乳酪制品、柑橘等，牛皮癣患者在早餐前30分钟食用。成人每日适宜补充酪氨酸1000～3000毫克。
维生素B6：维持正常的神经介质水平，包括5-羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素等。维生素B6在体内累积到一定程度后，会产生一种抗消极心情剂，对牛皮癣患者起到缓解消极心情情绪的作用。食物来源：牛皮癣患者平常应多吃大豆、燕麦、核桃、花生等食物。每天至少应补充维生素B6100毫克。
色氨酸：牛皮癣患者必须依靠食物补充。色氨酸被人体吸收后，能合成神经介质5-羟色胺，它就像身体里的;信使 ，有效发挥调节作用，使心情变得平静、愉快。食物来源：富含色氨酸的食物有鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等。这些食物最好与糖类含量多的食物，牛皮癣患者如果蔬菜、水果、米、面等一起食用，以利于色氨酸的消化、吸收和利用。
以上就是能对河南牛皮癣专科医院专家讲解的对银屑病患者心理起作用的营养素，如果患者需要哪一种营养素进行调节的话，就可以选择相应的食物来进行必要的调整。当然了，如果你对于这个问题还有什么疑问或者是不明白的地方的话，可以咨询我们的在线专家。
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