牛皮癣患者如何来减压
- 文章来源：郑州银屑病医院
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- 发布日期：2012-11-24
牛皮癣患者如何来减压？对于牛皮癣患者来说，牛皮癣的发生不仅给自己带来了外观的影响，更是严重危害到青少年的内心，牛皮癣是一影响美容的常见皮肤病牛皮癣通常会给患者带来无尽的烦恼与压 力，使得患者产生不良的情绪，这很不利于牛皮癣治疗。下面，郑州牛皮癣医院专家推荐了以下几种有助于牛皮癣减压的方法。
1、倾诉：倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自 语也行，对身边的动物讲也行。
2、雅趣：雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立 足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。
3、忘却：忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁。
4、旅游：当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气 就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。
5、听音乐：音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。
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